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靠近台北南京復興捷運站,往遼寧夜市的方向走

有一間最近新開的 Panda Mama 麻辣干鍋

聽說是道地四川麻辣鍋吃法 -  「乾炒麻辣鍋

以往吃慣了麻辣湯鍋,第一次吃到麻辣干鍋

覺得非常新奇,竟然一試成主顧,才知道原來干鍋這麼好吃!

 

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麻辣干鍋融合了川渝地方的麻辣風味

麻、辣、鮮、香、混搭  」是它的五大特點

所謂「混搭」正是可以讓顧客組合搭配鍋底與食材,做出專屬於自己的干鍋

 

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點餐畫單的第一步:先挑選喜歡的鍋底口味

(「鍋底」指的是「醬料」口味唷!因為是乾鍋不是湯鍋)

接著,按照個人喜好挑選食材

 

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菜單上羅列了各式各樣的食材,而且都很便宜欸!

本來以為這麼便宜份量可能會少少的

結果炒出來好大一鍋,真心覺得非常划算

 

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三種口味我們都有點到 (咖哩、醬燒、麻辣)

 

咖哩鍋底(配澳洲羊小排、高麗菜、百頁豆腐、鑫鑫腸、雲耳)

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醬燒鍋底(澳洲牛肉片、白蝦、米血、百頁豆腐、綠花椰菜)

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用料很實在,而且蝦子還有去腸泥,食材處理方面看得出來有用心

 

麻辣鍋底(娃娃菜、海瓜子、鵪鶉蛋、杏鮑菇)

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我偏愛他的麻辣口味,因為超級香,用聞的就流口水了,很下飯~

 

 

除了干鍋之外還有主食、煲湯、冷菜、飲品、酒可以點來配

小米白飯+荷葉粉蒸肉+蔥油拌麵

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很推蔥油拌麵!

雖然是蔥油,吃起來也不覺得油膩,很香很開胃

不論是口味或是麵條Q度都很合我胃口)


 

竹筒煲湯-無花果蓮藕瘦肉湯

 

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竹筒煲湯-蟲草花雲耳鮮雞湯

 

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冷菜-老醋雲耳

 

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冷菜-川味泡菜(是紫色高麗菜做的泡菜)

 

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店家還很貼心的準備了薄荷檸檬水,喝下去清新開胃~

 

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我覺得PandaMama麻辣干鍋也是個宵夜的好選擇

店內販售的酒類的選擇也不少

乾炒的香氣適合當下酒菜

 

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口味多種多樣,又可以自由選擇份量

多款食材可以任意搭配,

滿足大多數人的胃口喜好,

再加上烹飪時間短,不用等太久

就決定把PandaMama麻辣干鍋列入我的愛吃名單之一了!

 

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店門口有隻很大的Panda雕像,

吸睛的造型容易吸引過路客想進去嚐嚐

孩子們還嚷嚷著要跟PandaMama合照

我猜...可能因為這是四川道地的麻辣干鍋,

而四川又正好是貓熊的棲息地,

所以才取名Panda Mama吧?

不知道是不是這樣啦~純粹個人聯想哈哈

 

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Panda-Mama 麻辣干鍋

營業地點:

10491台北市中山區長安東路二段171-4號

營業時段:
每週一至日 11:30-14:30,17:30-22:00

營業電話:02-2777-4949

FB: https://www.facebook.com/Panda-mama-麻辣干鍋-1782709541838135/

 

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Once you fly, you will walk with your eyes skyward,

for there you have been and there you will go again

- Leonardo da Vinci

 

你只要嘗試過飛,日後走路時也會仰望天空

因為那是你曾經到過,並渴望回去的地方。 -- 李奧納多 達文西

 

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人生匆匆數十年轉眼就過了,想過著怎樣的人生?有沒有什麼曾經想做卻未做的事?

不要每天只能在電腦前羨慕別人的人生,就是想要盡情體驗享受當下,所以決定抽一天空檔直奔埔里無動力飛行傘

 

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飛行傘的活動最早起源於法國阿爾卑斯山區,1978年法國登山家貝登,本著一股衝勁與好奇心,用一頂高空跳傘從山腰起飛,飛到山下,便形成了現在所稱的「飛行傘運動」。

 

1984年法國登山家菲隆從阿爾卑斯山白朗峰上成功飛出,此後這項運動便在世界各地風行,改良至今已越來越安全,如果想要嘗試極限運動,那麼飛行傘應該會是最簡單的入門,因為它需要的勇氣大過於體力,只要敢飛就行!

 

 

 

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這次玩的是初級體驗飛行傘,沒有任何飛行經驗也可以玩。

 

雙人飛行傘會有載飛教練一起飛,而且教練全都持有體育署檢核頒發的「雙人載飛員」證書,所以也不用太緊張,就乖乖聽教練的指令就好。

 

話雖這麼說,我在起飛前也還是挺緊張的,一直跟姊姊和亞格討抱抱,起飛過程中叫得好淒厲,飛上去後反而不緊張了呢!還能跟後方的教練談笑自如,盡情享受空中微風撫面,鳥瞰埔里的景色。

 

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亞格比我勇敢多了,起飛時都沒有驚聲尖叫

 

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不過天生膽小的姊姊竟然在空中淚流滿面,落地時都快吐的樣子,還好坐著休息一下就沒事了,難怪建議容易暈車、暈機、暈船的人,最好事前先吃防暈的藥。

 

 

飛行傘體驗注意事項


* 穿著長袖、長褲、布鞋或運動鞋(切勿穿涼鞋或高跟鞋)

* 在飛行時,請勿攜帶背包、手提包、大小包及大型相機。

* 春秋加件風衣,夏天擦點防晒油,冬天穿件夾克。

* 充足的睡眠 會暈車、暈機、暈船的人記得先吃防暈的藥

 

 

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初級體驗大約飛行15分鐘,但飛行時長也會根據當時的氣流狀況而定,如果氣流不好會先落地等待氣流。

 

套裝體驗包含:

一對一載飛教練

全套飛行傘裝備,安全帽

旺旺友聯產物、安達(意外險400萬,醫療6萬)

 起飛、降落定點拍照

專業型運動攝影機全程攝影

 

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因為有提供GoPro全程攝影,

我就自己剪了隻影片留作紀念囉! 

青春不留白,想玩就去玩!

 

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采蝶SPA舒壓會館-交通便利、環境舒適,海山捷運旁隱藏版的舒壓好去處
 

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愛美是女人的天性,不管到了什麼年紀的女人,都一樣會想要美美的呀~所以我挑了個悠閒的午後,陪乾媽來到海山捷運站附近采蝶SPA舒壓會館做臉部SPA,給媽咪好好放鬆一下。
 
采蝶SPA舒壓會館離捷運站非常近,走路步行大約一兩分鐘就到了,從海山捷運站3號出口上來,直走左轉看到Happy hair就是了,采蝶SPA舒壓會館就在Happy hair快樂美髮的樓下,直接大方地從Happy hair的正門踏入,下樓到B1就會看到囉!
 

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采蝶SPA舒壓會館使用的是法國思妍麗 DECLEOR 的保養品,這次給媽咪做的是最新推出的療程 -「完美抗痕尊榮療程」,針對熟齡肌膚設計的,主要作用是拉提、緊實、抗皺等,並且賦予肌膚光采,避免因老化而顯得晦暗鬆弛
 
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完美抗痕系列保養品有幾個特殊的主要成分:
 
木蘭精油
作用於真皮層,可以提高肌膚組織活力,促使膠原蛋白增生,使肌膚恢復彈性。
 
牡丹根部精萃
作用於皮下組織,促進真皮與皮下組織的交流,提升脂肪細胞內的脂滴,讓臉部輪廓看起來能更年輕豐潤。
 
荔枝
擴張血管,增加血液流量,提升抗氧化能力,使肌膚回復紅潤。
 
紅景天
增加ATP合成,供給細胞能量。
 

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了解完美抗痕系列的特色後,接下來就是躺著享受
 
躺下後第一步驟會先幫臉部做基礎清潔卸妝,接著會用完美抗痕精油做指壓,並用完美抗痕霜按摩。
 
完美抗痕尊榮療程比較特別的部分在於面膜與彼拉提斯按摩
 
大家都常聽到彼拉提斯運動,比較少遇到彼拉提斯按摩吧?美容師說透過彼拉提斯按摩可以促進循環排導,提振肌膚支撐纖維的彈性,促使肌膚恢復年輕豐潤的樣子唷~
 

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面膜時刻~先將臉撲上一層紗布,然後敷上「天然植物敷面粉」調和出來的面膜,這是百分百純天然植物粉唷~調和之後還會有很多顆粒感,第一次用到這麼特別的面膜呢!看美容師將粥狀的面膜均勻敷在媽咪臉上後,會再多上一層紗布固定讓面膜材料不會滴落。媽咪被包成像木乃伊的樣子真好笑~等待的期間較長,又無法說話,此時美容師就會加上肩頸按摩,讓客人可以更好的放鬆,不至於等得太無聊,這個面膜敷完之後,美容師還會將這坨粥狀面膜材料打包,讓我們可以帶回家洗澡時做身體去角質用!
 
 
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除了臉部保養外,還有手部按摩的部分,媽咪說美容師的手法很好,平常帶小孩肩頸酸痛能趁此機會放鬆一下~聽媽媽這樣說,我決定改天也來給美容師按一下看看 :D
 

 

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面膜清洗掉之後還有再幫媽咪擦上完美抗痕眼霜完美抗痕霜等保養品,最後又擦上隔離霜防曬,結束後來到外面的小沙發坐下飲茶,因為這一日天氣比較寒冷,采蝶SPA舒壓會館提供了紅棗薑茶給我們喝了滋補袪寒、養心安神,來到這邊就是好好的放鬆享受一番~
 

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記得要先預約唷~!
 
采蝶spa舒壓會館
預約諮詢專線:(02)8261-6563
0988-571-158
館址:新北市土城區裕民路78號B1
(海山捷運站3號出口往裕民路方向 由Happy hair快樂美髮 進入
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男友前陣子剛換了新手機,但是看他使用手機的方式有夠粗心隨性,每次都好像快失手摔到地上,看得我不由得膽戰心驚,因而決定為他物色防撞防摔的手機殼,提升手機的耐用度,免得才剛花錢買的白色 iphone XR 沒幾天就被他摔成廢鐵了,即使沒摔成廢鐵,也會被刮花得宛如歷經風霜吧!

 

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因為男友是個熱愛運動的人,所以我就想找找看有沒有適合運動員使用耐撞耐摔的手機殼

 

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內附安裝說明書:

 

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酒精棉片:

 

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LifeProof 是美國熱銷的防撞防摔手機殼,看了它的廣告宣傳影片好像就是主打愛登山、騎單車、熱愛運動生活的族群,再加上它標榜兩米防摔,相信它的耐摔耐撞程度應該很能符合我們的需求。

 

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拆封後會看到內附一個塑膠片,是拆拔輔助片,因為裝好後會變得非常密合,想直接徒手拆開會有困難,所以要靠這個拆拔輔助片,將輔助片上標示箭頭的方向對準手機殼的凹陷處,用槓桿原理把手機殼撬開就行了。

 

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屏幕的位置有做挖空設計可以直接碰觸手機的觸控屏幕,即便如此也不用擔心手機屏幕外露會不會容易摔碎,因為從側面平視可以發現外圈這層黑色有設計突起的稜角,摔落時都會先撞到這圈黑膠保護著做為緩衝。再來是側邊按鈕的設計,以前有用過他牌手機殼裝上去後側邊按鈕用起來卡卡的,不過這款完全不會,突起的按鍵很好按,彷彿一體成型的按鈕,不會有被分離了按不太到的感覺。

 

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仔細看整個殼的造型設計與質感都很不錯,黑綠色的整體搭配相當耐看,而且我一直都覺得手機背面的蘋果美美的,不喜歡被擋住,剛好透明的背殼讓人可以直接看到蘋果的標誌。

 

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除了Slam系列軍規防摔殼之外,也有針對熱愛運動的人而設計的超方便配件 - LifeActiv手機支架,好像有多功能專利運動臂套、多功能專利腰帶/背包夾、多功能專利單車架...等等。

 

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我覺得「多功能專利腰帶/背包夾」最方便實用,所以就為男友挑了這款,可以掛在腰帶上,或直接夾在背包上相當便利。

 

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先將這個強力磁片黏貼於手機殼上:

 

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內附黏貼時可以對齊的輔助工具:

 

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再將這個夾子與剛才黏貼的磁片相接扣上:

 

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安裝方式可以參考下面這段影片,有相當詳細的教學步驟:

 

 

完成後就可以夾在皮帶或是背包上囉!我們蹦蹦跳跳測試過都不會脫落,平時也可以讓手機立起來看影片用~

 

購買網址:https://www.studioa.com.tw/categories/lifeproof

手機殼與配件 - FB粉絲頁:http://bit.ly/2QihFB2

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去年冬天用了 Return 逆顏 的 「21.3% 乳油木果護手霜 - 馬鞭草 Shea Butter Hand Cream」覺得清爽又滋潤,伴我度過上個冬季,整季都維持手部的滋養狀態,正因為用了之後覺得很合意,今年冬天我又想起 Return 逆顏

(去年的護手霜心得:【保養】 冬季保養推薦:21.3%乳油木果護手霜(馬鞭草 )// 來自 「Return 逆顏」 - 專業醫美MIT保養品牌。)

 

這次我挑了  Return 逆顏 的 面霜 與 精華液,分別是「Return 逆顏-緊緻逆顏潤膚霜」與「Return 逆顏-傳明酸淨白精華液 」, 剛好搭配著一起使用「顧全我的顏面」~

 

 

 

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Return 逆顏-傳明酸淨白精華液

淨白 x 保濕 x 舒緩 x 維持肌膚光澤

 

傳明酸是眾所週知的美白聖品、黑色素的終結者,上網隨手一查都能看到許多資料在說明傳明酸的美白原理,像是可以抑制細胞釋放前列腺素,間接阻止黑色素形成之類的,它不像左旋C或熊果素這些可能造成反黑的成份,正因為傳明酸不具有光敏性,也就不用擔心曬太陽會反黑,此成分也常見於各類美白面膜中。

 

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會選用傳明酸淨白精華液是由於冬季是我最容易忽視防曬的季節,正因為太陽不大,常常忘記要擦防曬,卻忘了即使太陽柔和不熱,紫外線仍然在加速我的肌膚老化呀!既然如此,乾脆把美白納入我的日常保養程序裡,每天早晚清潔臉部之後,就先擦上傳明酸淨白精華液,然後再擦上緊緻逆顏潤膚霜鎖住肌膚水分。

 

 

 

 

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Return 逆顏-緊緻逆顏潤膚霜

保濕 x 緊緻 x 滋潤

 

緊緻逆顏潤膚霜裡面添加了乳木果油、玫瑰花油、角鯊烷、尿囊素、神經酰胺保濕與滋潤的成分,照顧好角質層,讓肌膚維持正常的代謝循環,才能使肌膚水嫩有彈性。

 

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這款「Return 逆顏-緊緻逆顏潤膚霜」讓我覺得好用的特點在於,乳木果油具有肌膚易吸收的特性,因此塗抹後感覺不會油膩,同時又能帶來滋潤的效果,乳木果油產生的保護層還能減少肌膚水分散失,此外乾燥肌膚常伴隨著肌膚脆弱紅腫的情況,純天然的乳木果油溫和、無刺激性,可以在肌膚敏感時使用,同時舒緩並保護受損的肌膚。此外,神經酰胺本來就是我之前一直慣性在使用的精華液成份,一直以來都神經酰胺的保濕效果很滿意,既然「Return 逆顏-緊緻逆顏潤膚霜」已經含有神經酰胺的成份了,我也就懶得再多擦一道神經酰胺的保濕程序,對我而言相當方便好用。

 

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現在我已養成習慣,於每日臉部清潔後先擦上精華液,再擦上潤膚霜,維持肌膚不乾燥、老廢角質不堆積自然看起來晶瑩剔透!

 
Return 逆顏官網| https://www.returnface.com/
Return 逆顏FB  | https://www.facebook.com/Return.Face/
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遙想兒時童趣,曾流行紋身貼紙,不過小時候爸媽也不太讓我玩紋身貼紙,我也不會貼在身上,只是貼在透明資料夾上裝飾而已,忘記長到哪個年紀後紋身貼紙這種東西就已經從記憶中淡去,最近剛好在網路上看到有家店專門賣紋身貼紙,不是小時候玩的那種小小卡通紋身,而是超酷的紋身圖案,有些在外面刺青店會看到的圖案這裡也有,如果只是想偶爾紋個帥氣的圖騰,又不想真的刺在身上一輩子的話,可以乾脆來Bling Tattoo挑個大圖紋身過過癮就好了~

 

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逛商城的同時意外發現它竟然有販售歐美燙金款,就是在ig上常看到歐美人士在豔陽下閃亮亮的那種紋身

仔細逛一逛發現選擇還滿多的,還可以自由搭配,發揮個人創意組合出自己專屬的紋身。

想到剛好要去峇里島玩,覺得弄個歐美燙金紋身在身上好像很適合異國風情,所以就挑選了幾款,收到貨時好開心,因為他們包裝滿用心的,有用氣泡袋包好,裡面還有附黑色厚紙信封,紋身貼紙完全沒有任何折損。

 

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內附一張紋身貼紙步驟說明卡:

 

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跟我的寶兩人在咖啡廳聊天,一邊發揮他的創意,幫我DIY弄紋身貼紙。

 

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有好多種圖騰,我們討論好久,在想要如何組合搭配。

 

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紋上後效果超美的,在不同燈光下反射的光芒好耀眼,趁著夕陽餘暉,趕緊來拍張照留念

 

 

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感覺去海邊或去海島國家玩都可以用這種歐美燙金紋身貼紙妝點自己,拍出帶有異國韻味的美照。

 

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個人認爲這次弄的紋身貼紙維持滿久的,至少兩週都還很完成,沒有絲毫剝落的現象,但是根據個人的生活習慣,能維持的天數不同。(如果洗澡死命搓的人應該很難維持太多天吧XD)

 

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Bling Tattoo 紋身貼紙商城:

https://varena.qdm.com.tw

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還記得大學時期曾因同學說了一句「戴耳環的女生很有氣質」就貿然跑去穿耳洞

結果那次是在路邊隨便找間賣耳環的幫我穿,後來沒顧好傷口,痛了好久

每次拆下來想要清潔傷口結果耳垂都腫腫得戴不回去

還要麻煩嘎嘎來我房間幫我戴耳環,現在想來還是覺得很謝謝他

不過因為當時發炎又好痛,導致我常常愛戴不戴的,耳洞就癒合了...

(那我到底當時幹嘛要白受這個苦啊XD)

 

 

已經好幾年沒戴耳環的我前陣子卻收到人送我耳環當禮物,覺得不能戴好可惜

再看看以往朋友送我的一副副精美耳環,看著越發心裡癢

於是決定再忍痛去打一次耳洞!

 

有了上次的教訓,這回學乖了,找間專業衛生的比較保險!

剛好家住桃園,我又不會騎車,只能搭大眾交通運輸工具

於是挑了這間離火車站很近、走路大約五分鐘就到的銀飾店-「破銅爛鐵

在這裡只要購買耳環就可以免費穿耳

 

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家人發現好久沒戴耳環的我竟然又戴上了

起初還擔心我會不會又發炎化膿

還好這次打完耳洞回來之後傷口比上次穩定多,沒有那麼痛,很快就褪紅了。

 

 

耳環精緻小巧卻閃亮,姊姊說我彷彿氣質提升一個 Level 哈哈

 

很喜歡在不經意間把頭髮撩動一下,微塞耳後露出點點閃耀

不會過於浮誇,只要些微點綴的小心機就好~

 

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店內飾品玲瑯滿目,差點失手買買買

還好有帶人一起去阻止我亂花錢~

切莫忘了此行最大目的是要打耳洞~

不過打完耳洞也可以順便添購幾副品質不錯的耳環回去

等傷口好了就可以換各式各樣的耳環囉!

而且即使傷口好了,耳環也不能隨便亂戴

以前戴過路邊攤買的彩色塑膠耳環,戴一陣子後竟然會掉漆

那時候害我耳洞發炎好嚴重~~~~~  

所以耳環還是要慎選吶~~~~

 

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破銅爛鐵有提供無菌安全穿耳,採用無菌膠囊包裝

避免耳針在使用前暴露於空氣中,比較不會有細菌感染的問題。

 

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這間店的耳環款式很多,我特地挑了好看的鑽

就是打算直接用這個耳環撐半年

免得像之前那樣心急想換好看耳環結果反而紅腫發炎。

 

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店員很認真的跟我介紹他們的耳針材質,我選用的是醫療鋼的耳針

決定好耳環樣式後,店員會請你端坐,先用筆點出要打耳洞的位置,並且跟客人溝通確認位置是否滿意。

 

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店員用酒精棉片揉揉搓熱耳朵,同時達到消毒的功用。

 

 

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要穿之前還是挺緊張的,還好店員下手快速,沒讓我緊張太久,咻一下就打好了!

 

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店員還細心叮囑我回家後可以擦些眼藥膏

三天後可以稍微轉動一下耳環避免沾黏

洗完澡時要用吹風機把打洞的地方吹乾,避免傷口感染

最後還給了我一張術後保養的小叮嚀:

 

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這次無菌穿耳的服務整體而言都讓我很滿意

回家後至今一週都沒有什麼發炎現象。

 

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破銅爛鐵」在全省有多家門市,如果想找他們無菌穿耳的話,可以查查他的官網,挑一間離你最近的門市:http://www.ptlt.com.tw/function/main/custom.php?id=5

 

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桃園旗艦門市-破銅爛鐵

地址:桃園市桃園區民權路7號

電話:0971-513871

網址:http://www.ptlt.com.tw

 

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「防彈咖啡」是之前從歐美吹起的減肥風潮,深受許多女星喜愛,既能享受美味咖啡,同時還能減重,光是用想的就覺得很棒! 但是防彈咖啡的原理是利用油脂來作為主要身體的能量來源,尚須搭配低碳高蛋白的生酮飲食,才能達到最好的效果。

而防彈缺點在於,多數人已有固定的飲食習慣,很難接受生酮飲食,如果是這樣的人,那你一定要來好好認識一下「燃燒咖啡」。

燃燒咖啡之所以不同於防彈咖啡,是因為它多了薑烯酚不需要搭配生銅飲食,可以三餐正常飲食。喝燃燒咖啡可以促進新陳代謝,比防彈咖啡更防彈。

 

 

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燃燒咖啡 - 無需生銅飲食,勝過防彈咖啡!

升級版的防彈咖啡,比防彈更防彈!

「燃燒咖啡」不含西藥或減肥藥,都是純天然可幫助代謝的成分,包含:

 

薑烯酚

薑烯酚有助燃燒體內的醣類和脂肪。大家都知道,吃薑可以讓身體暖暖的,體溫升高1度C 代謝率可以提升 12% ,但是不同的薑也有差異性,經過蒸煮、曬乾、發酵後的薑,保健效果會比較好,普通生薑只有辛辣感的薑辣素,其中的薑烯酚含量稀少,而燃燒咖啡使用的是日本專利發酵的黑生薑,透過專利技術發酵可以使薑烯酚含量提升,燃燒因子比一般萃取多了57倍

 

辣椒萃取物

同樣可以促進新陳代謝,調節生理機能

 

菊苣纖維

有便秘困擾的人對此成分肯定不陌生,菊苣纖維屬於膳食纖維,可以促進腸道蠕動,使排便順暢。為何排便順暢的人比較容易瘦?因為食物在腸道內停留越久,營養成分就會吸收越多,若能每日順利排便,便可使食物在腸道內存放的時間縮短。想像一下,當吃進去的食物量一樣,排便順暢者吸收得少,便秘者吸收得多,當然是便秘的人胖得快囉!

 

黑咖啡

黑咖啡可以幫助促進新陳代謝,使人精神旺盛

 

中鏈脂肪酸 MCT

容易利用、可快速代謝、不易儲存

 

綜合胺基酸

用以調整體質、營養補給、增加體力。

 

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我喜歡喝燃燒咖啡最主要的原因是覺得自己長期吃重口味美食、甜食吃太多、久坐少動等生活習慣造成代謝不佳,所以最近才開始透過飲用燃燒咖啡來改善。

 

一開始以為燃燒咖啡裡面有薑烯酚會不會喝起來辣辣的,結果完全不會,還很順口好喝,現在每天早上喝一杯香濃滑順的燃燒咖啡,會感覺工作都比以前精神有活力,因此分享給大家,希望大家都能喝出健康。

 

燃燒咖啡資訊介紹:   http://www.joyhui.com.tw/

燃燒咖啡這裡買:   http://www.joyhuing.com/

FB-健康進行式:  https://www.facebook.com/JoyhuiHealth/

 

 

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最近超夯的SUP到底是什麼?這篇要來分享SUP小知識,歡迎初學者跟我一起加入SUP的行列喔!

 

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所謂的SUP 全名是 STAND UP PADDLE ,又稱立槳衝浪,不像單純的衝浪那麼難上手,也沒那麼耗體力,可以透過划槳的方式前進,現今國內外都在流行,是很容易入門的水上活動,可以讓你躺著玩、坐著玩、站著玩、趴著玩,各種玩法都好玩!


 

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如果你跟我一樣也是個新手,不確定自己會不會喜歡水上立槳SUP,但想初步嘗試看看的話,那我會推薦大家認識「黑熊先生的SUP立槳教室」,可以不用大老遠跑去海邊,只要在台北內湖就能體驗到現下超夯的水上立槳SUP

 

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黑熊先生的SUP立槳教室有分室內教學室外教學

室內上課地點位於內湖的德明科技大學室內游泳池

教學時長:1 hr

可選時段:

週一~週五 18:00-19:00 、 19:00-20:00 、 20:00-21:00 、 21:00-22:00

週六~週日 12:00-21:00

 

室外上課則是到海邊實際體驗有海浪起伏的快感

室外教練課地點目前是選在金山中角沙珠灣

教學時長:3 hr

可選時段:

週一~週日 09:00-12:00 或 13:00-15:00

 

建議穿著:女生泳裝、男生泳褲/沙灘褲皆可

 

第一次玩SUP的人最好先從室內上課開始嘗試,因為到海上要面臨比較多不確定因素,還要接受風浪的挑戰,如果一直被浪衝翻的話對初學者來說應該很沒成就感吧?所以先在室內學會基本功之後再一起前往海邊欣賞大海美景會比較好。

 

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室內泳池練習相當安全,畢竟完全沒有風浪,可以很平穩的學習如何划槳,所以沒經驗的初學者也不用怕,不小心失去平衡感的話,頂多掉進泳池內而已,泳池水深1米5,多數人站著都能踩到地了,況且教練會在衝浪板旁隨行,如果發現學員快失去平衡時也會出手相助,像我這麼膽小的人都可以學得輕鬆自在,一點也不擔心呢!

 

教練會先講解SUP的基本知識,該如何爬上去、不小心翻了要怎麼辦、握槳的正確方式、如何划槳才能順利控制前進倒退或轉向等等。

 

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首先會讓我們用跪坐的姿態,因為這樣的姿勢最穩

 

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習慣了之後可以把重心拉高,變成跪姿

 

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最後可以挑戰站立,站立時核心肌群要出力,才能穩住身軀。

 

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我自己偏愛站著划,因為比較刺激有趣。 跟我一起來的朋友們一下子就學會了,只有我看起來最害怕,因為我從小就是個肢體非常不協調而且平衡感很差的人,感謝教練這麼有耐心教我,這次是室內體驗結束之後,讓我滿心期待下次可以跟著出團去海上玩耶~

 

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【黑熊先生的立槳教室-SUP】

FB粉專 >> https://www.facebook.com/blackbearsup/

收費方式:

室內體驗教學費用單堂體驗:$700 /1hr (2人成團)

室內(2堂)+海邊教學(1堂):$3,000(2人成團)

有時候會有特惠方案,大家可以從FB粉專看到資訊,有興趣的話直接私訊粉專報名就可以囉!

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Amour hair salon信義店

設計師 Irene 愛瑞

Line ID:sheep 1220

預約電話:02-2701-3735

 

因為快要出國了,想玩得盡興又能有美美造型,所以這幾天不得不思考我到底要用什麼髮型出國比較好,很想把頭髮留長,捨不得剪短,但現在的長度剛好卡在一個過渡期,會在肩膀處亂翹,只能忍著不要剪,但又覺得亂亂的好像有點難看,就決定趁出國前先找時間來髮廊好好保養一下我的毛躁亂髮,只要頭髮柔順好整理,拍照起來自然能好看許多。

 

這次來到 Amour hair salon信義店

位於台北市大安區信義路四段2947-12,就在信義安和捷運站附近走路不到五分鐘的路程

 

Amour hair salon的可愛胖胖杯:

 

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記錄一下護髮前的毛躁亂髮:

 

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比對護髮後的柔順髮質:

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這次做的是四劑結構式護髮,所謂的結構式護髮,是指能在常溫下重建CMC膠質層構造(細胞膜複合體)、調整受損髮況。CMC原本存在於健康的毛髮裡,但是經過染燙會破壞CMC,導致頭髮養分經由此路徑流失,於是受損變得越來越嚴重,傳統的護髮透過加溫使毛麟片張開後補充水溶性養分,但若沒有CMC膠質層構造將補充的養分留住,洗髮一兩次後很快又會流失養分,所以重塑CMC構造才能讓護髮效果更持久

 

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將頭髮洗淨後會先上第一劑

 

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擦乾後再噴上第二劑

 

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接著透過奈米水噴霧幫助護髮成分滲透

 

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A’mour hair salon特地使用這台O2 Pure Care讓護髮成分可以深入毛鱗片內部,吹的過程中也不會感到燥熱不適,噴出的水霧摸起來也不會水水的,感覺就像白霧霧的空氣般,不同於傳統護髮,以往護髮會罩著一個大大的頭罩加熱,坐著很悶也不能隨意走動, 使用這台好處是過程舒適,很快地吹完之後將頭髮靜置,人就可以恣意走動,不必呆坐在悶熱的頭罩下了。

 

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第三劑:

 

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接著沖洗掉之後上最後一劑,並且在溫水裡稍微泡一下。

 

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完成後變得超柔順!

 

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結構式護髮 - A’mour hair salon信義店2.JPG

 

優惠方案

凡指定合作的設計師,染、燙、護髮均  8 

*此優惠不與其它優惠共用

 

 

Amour hair salon信義店

 

設計師 Irene 愛瑞

Line ID:sheep 1220

Instagram:amour_Irene

FB:Amour Irene 愛瑞

預約電話:02-2701-3735

地址:台北市大安區信義路四段2947-12

 

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